Cómo mantenerse saludable durante la Pandemia Covid-19.

En esta situación en constante evolución, se vuelve más importante que todos tomemos medidas para proteger nuestra propia salud. 

@drlopezrios

Estas son algunas prácticas que debe tener en cuenta:

  • Quédese en casa cuando esté enfermo.
  • Comuníquese con su proveedor de Asistencia EPS, IPS, líneas de información local si tiene preguntas sobre cualquier aspecto de su salud física o mental.
  • Practique el distanciamiento social: limite el contacto cercano con otras personas (2 metros) y evite las reuniones públicas.
  • Lávese las manos con frecuencia usando un desinfectante para manos a base de alcohol o agua y jabón.
  • Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca con las manos sin lavar.
  • Evite el contacto con personas enfermas.
  • Cubra su tos con un pañuelo desechable o estornude en su codo.
  • Limpie y desinfecte con frecuencia objetos y superficies tocadas.

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How to keep yourself healthy

In this ever evolving situation, it becomes more important than ever that everybody takes steps to protect their own health. Here are some practices you should keep in mind:

  • Stay home when sick.
  • Reach out to Family Assistance Provider if you need to connect with someone about any aspect of your physical or mental health.
  • Practice social distancing – limit close contact with others (2m or less) and avoid busy public gatherings.
  • Wash your hands often using an alcohol-based hand sanitizer or soap and water.
  • Avoid touching your eyes, nose and mouth with unwashed hands.
  • Avoid contact with people who are sick.
  • Cover your cough with a tissue or sneeze in your elbow.
  • Frequently clean and disinfect touched objects and surfaces.

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